【活動花絮】瑜珈伸展班：在一呼一吸間，找回身心的平靜！

活動日期： 2026年3月22日

活動地點： 高山道社區客廳 - 多功能活動室

參與人數： 14位街坊

​

這個週末的早上，多功能活動室裡瀰漫著寧靜與放鬆的氛圍。14位街坊齊聚一堂，在專業瑜珈導師的帶領下，展開了一場身心放鬆之旅！

✨ 精彩亮點回顧：

• 舒展筋骨，釋放壓力： 導師從最基礎的呼吸法開始，帶領大家進行一系列溫和的伸展動作。不少平時忙於家務或工作的街坊表示，做完之後感覺肩頸的緊繃感瞬間消散了！

• 專注當下，與自己對話： 伴隨著輕柔的音樂，大家閉上眼睛，感受每一次肌肉的伸展。這不僅是一場體能上的鍛鍊，更是讓心靈沉澱、提升生活品質的美好時光。

​

感謝大家的熱情參與！看著大家課後容光煥發的笑容，我們也非常開心。期待下次瑜珈班再見！