【活動花絮】太極健身班：剛柔並濟，晨光中的健康律動！

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活動日期： 2026年3月15日

活動地點： 高山道社區客廳 - 多功能活動室

參與人數： 18位街坊

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一日之計在於晨！18位充滿活力的街坊早早來到社區客廳，跟著專業導師一起練習太極拳。不論是初學者還是有經驗的長者，大家打起太極來都有模有樣！

✨ 精彩亮點回顧：

• 行雲流水，強身健體： 導師耐心拆解每一個基本功法，帶領大家體會太極「以柔克剛」的精髓。透過緩慢而流暢的動作，不僅能增強肌肉力量，對改善長者的平衡力也大有幫助。

• 以武會友，社區同樂： 課堂氣氛融洽，大家在練習中互相觀摩學習。休息時間，街坊們還聚在一起交流養生心得，真正做到了身心靈的全面健康。

太極不僅是運動，更是一種生活哲學。高山道社區客廳希望透過這樣的活動，讓社區的長輩們都能擁有健康快樂的晚年生活！